〇〇ダイエット

最近よく耳にする「16時間断食」。食事の時間を制限するだけと意外と簡単なルールで、気になって始めてみたものの、「本当に痩せるの？」「逆に太った気がする…」そんな声もよく聞きます。この記事では、16時間断食は本当にやせるのか？効果が出ない原因...