習慣と仕組みづくり

「運動」「片づけ」「勉強」など、良い習慣を始めても三日坊主で終わってしまう。そんな経験はありませんか？実は、その原因はあなたの意志の弱さではなく、「仕組み」をうまく作れていないかもしれません。特に30代に入ると、仕事や家庭など様々な環境変化...

「自分に自信が持てない」「毎日ストレスが溜まってつらい」 社会人をやっていれば、こんな気持ちを一度は感じたことがあるはず。実は、私たちの多くが、日々の生活の中で自己肯定感の低さに悩んでいます。 特に、仕事や人間関係に追われる社会人にとって、...