ココロをほどく

「運動」「片づけ」「勉強」など、良い習慣を始めても三日坊主で終わってしまう。そんな経験はありませんか？実は、その原因はあなたの意志の弱さではなく、「仕組み」をうまく作れていないかもしれません。特に30代に入ると、仕事や家庭など様々な環境変化...

社会人として働いていると、日々様々な場面で対話を行います。オフィスでの日常的なやりとり、リモート会議での意見交換、1on1ミーティングでの本音の対話など、ビジネスの現場では「正しく話を聞く力」が、仕事の成果や人間関係の質を大きく左右します。...

社会人をやっていると、ついネガティブな感情に悩まされることがありませんか？例えば、些細なことでイライラしてしまう、失敗を過度に気にして落ち込んでしまう、不安や心配が頭から離れないなど、状況やストレス・体調などによりネガティブな感情に支配され...

現代社会は、変化が激しく、ストレスを感じる場面も多くあります。そんな中で、困難な状況や逆境に直面しても乗り越え、成長していく力「レジリエンス」はますます重要となっています。この記事では、レジリエンスとは何か？という基本的な知識から、レジリエ...

「自分に自信が持てない」「毎日ストレスが溜まってつらい」 社会人をやっていれば、こんな気持ちを一度は感じたことがあるはず。実は、私たちの多くが、日々の生活の中で自己肯定感の低さに悩んでいます。 特に、仕事や人間関係に追われる社会人にとって、...