なぜジムがめんどくさいと感じるのかジムに行くのが「めんどくさい」と感じるのは、多くの人が経験することかもしれません。日常生活の忙しさや疲れが理由で、私たちはどうしても運動を後回しにしてしまいがちです。ここでは、ジムがめんどくさいと感じる一般...

長時間のデスクワークによって「なんとなく腰が痛い」「立ち上がるときに違和感がある」と感じたことはありませんか？背中や腰の不調は働いている多くの人が抱えている共通の悩みです。デスクワークは身体を動かす機会が少ない分、長時間同じ姿勢でいることが...

オンラインフィットネスは、手軽に始められて自宅で運動ができることで忙しい社会人にも人気です。ジムに通う時間や費用、ウェア代の節約にもなりますし、人目を気にせずに運動できることが大きな魅力です。しかし、「よし！オンラインフィットネスをやってみ...

「最近すぐ疲れる」「20代のころみたいに動けない」…30代になって運動不足を感じることって多いですよね。例えば、仕事と家の往復で一日が終わって、休日は一日寝てる。運動どころか外に出ることさえ減ってきた。久しぶりに友達とスポーツをしたら、全然...